Día mundial del sueño 2018.

Hoy es el día mundial del sueño, en el que el lema es:

Únete al mundo del sueño, conserva tus ritmos para disfrutar de la vida

wsd2018

 

Por ese motivo, vamos a recomendar un artículo publicado en Archivos de Bronconeumología de Terán-Santos J, et al. Apnea del sueño y conducción de vehículos.  Recomendaciones para la interpretación del nuevo Reglamento General de Conductores en España. Arch Bronconeumol.2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.arbres.2016.11.007

 

Al sueño no se le da la importancia que se merece.  Por ese motivo, nos interesa mucho informar sobre el SUEÑO, ya que este blog denominado “salut i treball en sanitat (Salud y Trabajo en Sanidad)” además de que puede afectar a conductores profesionales (ambulancias, SAMU,…), también afecta a aquellos sanitarios que deben recorrer diariamente muchos kilómetros (70-100) con su vehículo para llegar a su trabajo y les queda lo peor, la vuelta a casa con otros 70-100 kilómetros más y con todo el cansancio acumulado.

 

Así, se dice en el artículo que:

“Entre la población con alto riesgo de padecer somnolencia al volante se encuentran, además de los conductores profesionales por su mayor tiempo de exposición, los trabajadores con turnos de trabajo muy prolongados o conductores nocturnos; las personas que conducen con privación de sueño, especialmente jóvenes, o las que duermen menos de 6h; los que consumen hipnóticos u otras medicaciones productoras de somnolencia, y finalmente las personas que presentan síntomas relacionados con la presencia de apnea del sueño no diagnosticada”.

 

De estos últimos, son los que se habla en dicho artículo cuyo resumen indica que:

“Los accidentes de tráfico son una de las principales causas de mortalidad en todo el mundo, y la somnolencia está claramente relacionada con ello.  Entre la población con alto riesgo de padecer somnolencia al volante, y consecuentemente accidentes de tráfico, se encuentran las personas que tienen síndrome de apnea del sueño (SAHS) sin diagnosticar.  El tratamiento con CPAP ha demostrado una disminución en el riesgo de accidentabilidad de conductores con SAHS. Es por ello que la Unión Europea ha incluido esta enfermedad entre los requisitos psicofísicos para obtener o mantener el permiso de conducción. Para cumplir con esta Directiva Europea, España ha actualizado el Reglamento de Conductores de manera acorde. Con el fin de facilitar la implementación de la nueva norma, un grupo de expertos de diferentes sociedades médicas e instituciones han elaborado la presente guía, que contiene cuestionarios de cribado de SAHS, criterios de diagnóstico y tratamiento y modelos estandarizados de informes a completar por los médicos.”

Otras entradas sobre el sueño que te pueden interesar son:

 

Miguel Quintana Sancho

Anuncis

XXIII Jornadas científicas de la AMTCV.

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La Asociación de Médicos del Trabajo de la Comunidad Valenciana (AMTCV), mantiene su firme compromiso en la organización de Jornadas científicas con un sentido de aplicabilidad para la práctica diaria en la medicina y enfermería del trabajo.

Este año, el eje central de las XXIII Jornadas científicas que se celebrarán el 28 de febrero de 2018 en Valencia, es el del riesgo psicosocial.

Los riesgos psicosociales son los que más dificultades plantean en el ámbito de la seguridad y la salud en el trabajo, afectando de manera notable a la salud de la población trabajadora y de las organizaciones. A pesar de conocer desde hace años esta realidad, estos riesgos son los que mayor resistencia encuentran en su abordaje preventivo. 

Es por este motivo que desde la AMTCV han planteado esta Mesa-Debate desde dos perspectivas que pueden resultar muy útiles: 

– Riesgos psicosociales: conceptos esenciales, directrices y herramientas de abordaje en el medio laboral.

– La experiencia con Mindfulness para enfocar la realidad del momento presente aceptándola y realizando los cambios necesarios de manera más consciente y eficaz para crear y sostener hábitos de trabajo más saludables.

Nos animan por tanto, a acudir a este evento, que nos va a permitir profundizar en esta materia que tan poca importancia se le da, pero que forma parte de nuestro trabajo diario.

Ver folleto informativo.

INSCRIPCIÓN GRATUITA REMITIENDO CORREO ELECTRÓNICO A: amtcvasociacion@gmail.com

 

Miguel Quintana Sancho

La Medicina del Trabajo ¿está suficientemente valorada?

aptitud

Recomendamos la lectura del artículo publicado en fecha  24/10/17 en redacción médica, sobre la Medicina del Trabajo:

…El déficit progresivo de los especialistas en Medicina del Trabajo se debe, según los expertos, a dos factores clave, que son las restricciones en las plazas MIR disponibles y el desconocimiento de esta especialidad por parte de los futuros médicos. “La falta de interés se ha manifestado con elecciones de las plazas en los últimos puestos del MIR y la propia ausencia de contenido de referencia durante la formación universitaria.  La vigilancia de la salud, la labor del médico del trabajo, las competencias profesionales en sanidad pública, privada y de la empresa han sido un déficit constante en los últimos años dentro de las facultades de Medicina”, resaltan. …. Seguir leyendo.

Miguel Quintana Sancho

 

Trabajo nocturno, trabajador nocturno, trabajo a turnos y cambio de puesto de trabajo

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El Real Decreto Legislativo 2/2015, de 23 de octubre, por el que se aprobó el texto refundido de la Ley del Estatuto de los Trabajadores, en su artículo 36 habla sobre el trabajo nocturno, trabajo a turnos y ritmos de trabajo.

“…Artículo 36. Trabajo nocturno, trabajo a turnos y ritmo de trabajo.

1) A los efectos de lo dispuesto en esta ley, se considera TRABAJO NOCTURNO el realizado entre las diez de la noche y las seis de la mañana. El empresario que recurra regularmente a la realización de trabajo nocturno deberá informar de ello a la autoridad laboral.

La jornada de trabajo de los trabajadores nocturnos no podrá exceder de ocho horas diarias de promedio, en un periodo de referencia de quince días. Dichos trabajadores no podrán realizar horas extraordinarias.

Para la aplicación de lo dispuesto en el párrafo anterior, se considerará TRABAJADOR NOCTURNO a aquel que realice normalmente en periodo nocturno una parte no inferior a tres horas de su jornada diaria de trabajo, así como a aquel que se prevea que puede realizar en tal periodo una parte no inferior a un tercio de su jornada de trabajo anual.

Resultará de aplicación a lo establecido en el párrafo segundo lo dispuesto en el artículo 34.7 Igualmente, el Gobierno podrá establecer limitaciones y garantías adicionales a las previstas en el presente artículo para la realización de trabajo nocturno en ciertas actividades o por determinada categoría de trabajadores, en función de los riesgos que comporten para su salud y seguridad.

 

2) El trabajo nocturno tendrá una retribución específica que se determinará en la negociación colectiva, salvo que el salario se haya establecido atendiendo a que el trabajo sea nocturno por su propia naturaleza o se haya acordado la compensación de este trabajo por descansos.

 

3) Se considera TRABAJO A TURNOS toda forma de organización del trabajo en equipo según la cual los trabajadores ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo, según un cierto ritmo, continuo o discontinuo, implicando para el trabajador la necesidad de prestar sus servicios en horas diferentes en un periodo determinado de días o de semanas.

En las empresas con procesos productivos continuos durante las veinticuatro horas del día, en la organización del trabajo de los turnos se tendrá en cuenta la rotación de los mismos y que ningún trabajador esté en el de noche más de dos semanas consecutivas, salvo adscripción voluntaria.

Las empresas que por la naturaleza de su actividad realicen el trabajo en régimen de turnos, incluidos los domingos y días festivos, podrán efectuarlo bien por equipos de trabajadores que desarrollen su actividad por semanas completas, o contratando personal para completar los equipos necesarios durante uno o más días a la semana.

 

4) Los trabajadores nocturnos y quienes trabajen a turnos deberán gozar en todo momento de un nivel de protección en materia de salud y seguridad adaptado a la naturaleza de su trabajo, y equivalente al de los restantes trabajadores de la empresa.

El empresario deberá garantizar que los trabajadores nocturnos que ocupe dispongan de una evaluación gratuita de su estado de salud, antes de su afectación a un trabajo nocturno y, posteriormente, a intervalos regulares, en los términos establecidos en la Ley 31/1995, de 8 de noviembre, de Prevención de Riesgos Laborales, y en sus normas de desarrollo. Los trabajadores nocturnos a los que se reconozcan problemas de salud ligados al hecho de su trabajo nocturno tendrán derecho a ser destinados a un puesto de trabajo diurno que exista en la empresa y para el que sean profesionalmente aptos. El CAMBIO DE PUESTO DE TRABAJO se llevará a cabo de conformidad con lo dispuesto en los artículos 39 y 41, en su caso, de la presente ley.

 

5) El empresario que organice el trabajo en la empresa según un cierto ritmo deberá tener en cuenta el PRINCIPIO GENERAL DE ADAPTACIÓN DEL TRABAJO A LA PERSONA, especialmente de cara a atenuar el trabajo monótono y repetitivo en función del tipo de actividad y de las exigencias en materia de seguridad y salud de los trabajadores. Dichas exigencias deberán ser tenidas particularmente en cuenta a la hora de determinar los periodos de descanso durante la jornada de trabajo….”.

Fuente: BOE

 

Miguel Quintana Sancho

Suicidio en sanitarios: ¿qué se puede hacer desde la PRL?

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En redacciónmédica se ha publicado este artículo cuyo enlace os facilitamos: 

…Los médicos prescriben la duración de su vida. Los sanitarios son los profesionales más proclives a cometer suicidio, según la información revelada en el estudio Depresión y suicidio’, liderado por Louise B. Andrew, jefa de edición del Medline. En total, estima que unos 400 médicos se quitan la vida cada año en Estados Unidos, lo que equivale a “toda una facultad de Medicina”….

¿Cuáles son las causas más comunes para que los médicos tomen la decisión de suicidarse?

(Seguir leyendo en redacciónmédica)

¿Se previene? ¿se podría hacer más? ¿se podría recurrir al PAIME? ¿Qué se puede hacer desde la prevención riesgos laborales?

Miguel Quintana Sancho

Trabajo a turnos y nocturno

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En prevencionar. com, el Dr. D. Julio Domingo Jiménez Luque, médico de la Sociedad de Prevención Asepeyo, hace una revisión muy interesante sobre el trabajo a turnos y nocturno, donde habla sobre:

1) Concepto y definiciones.

2) Ritmos biológicos y melatonina.

3) Patología asociada a la turnicidad.

4) Trabajadores especialmente sensibles.

5) Estrategias para reducir su impacto.

 

Miguel Quintana Sancho

Trabajo a turnos y su relación con el cáncer de mama

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En la revista Medicina y Seguridad de trabajo de enero-marzo 2013, se publicó un artículo titulado “Riesgo de cáncer de mama en trabajadoras de turno nocturno” (F.J. Fresneda, J.C.Gómez, H. Bascope), en el que destacamos:

– En el año 2007, la IARC (Agencia Internacional de Investigación del Cáncer) consideró al trabajo nocturno como probable cancerígeno (categoría 2A).

– Los turnos nocturnos producen una disrupción del ritmo circadiano.

– La exposición a luz artificial nocturna inhibe la síntesis de melatonina aumentando el estímulo estrogénico e inhibiendo el efecto antimitótico, antiangiogénico y antioxidante de esta hormona, aumentando así el riesgo tumoral.

– Uno de los objetivos es identificar si existe evidencia científica, entre la asociación de trabajo nocturno y cáncer de mama.

– Se sugiere una asociación no concluyente, por lo que se deben seguir realizando estudios.

– Dinamarca, ha sido el primer país en considerar el cáncer de mama como ENFERMEDAD PROFESIONAL, habiendo recibido indemnizaciones mujeres que habían desarrollado cáncer de mama y habían trabajado en turnos nocturnos durante al menos 20 años y tenían por lo demás bajo riesgo de cáncer.

(Leer completo el artículo).

 

También es muy recomendable leer en la revista Medicina del Trabajo de septiembre de 2013 (no disponible en formato digital), un artículo titulado “Turno de trabajo y su riesgo de cáncer: Actualización bibliográfica” (A.T. Camacho, V.M. Cordova, E. Pallas), en el que se realiza una revisión de la literatura sobre el trabajo a turnos y su vinculación con el cáncer.   Aunque la evidencia publicada es sugestiva para la asociación ente el trabajo nocturno y el cáncer de mama, es limitada e inconsistente para los cánceres de otras localizaciones.

Las fases del sueño-vigilia están reguladas por hormonas (esencialmente la melatonina para el sueño y el cortisol y la adrenalina para la vigilia).

Se ha demostrado que la melatonina, además de inducir el sueño, se comporta como un potentísimo antioxidante, restringiendo el crecimiento tumoral y protegiendo así el ADN de posibles daños oxidativos.

Miguel Quintana Sancho

Otros artículos que también te pueden interesar:

Importancia de las horas “suficientes” de sueño.

La MUERTE SOCIAL por los turnos de trabajo.

¿Son buenos los turnos prolongados de trabajo?

Adaptación de puesto de trabajo en Trabajadores Especialmente Sensibles (TES).

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